« Das Leben besteht in der Bewegung »
Als bewegungsfreudiger Mensch und aktive Sportlerin teile ich meine Begeisterung gerne mit andern. Im Vordergrund stehen bei mir die Freude am gemeinsamen Bewegen, die Steigerung des Wohlbefindens und die Verbesserung der Fitness - am liebsten kombiniert mit Aktivitäten in der Natur.
Dank meiner langjährigen Sport- und Trainererfahrung kann ich mit abwechslungsreichen Trainings die Teilnehmenden immer wieder aufs Neue herausfordern und mit lustvollen und vielfältigen Übungsformen begeistern.
Outdoor-Training
Es gibt kaum etwas Schöneres als unter freiem Himmel zu trainieren, gemeinsam bei Wind und Wetter bewegt in den Tag zu starten und dabei Muskeln, Herz und Immunsystem zu stärken.
Die Bewegung im Freien fördert nicht nur die gesunde körperliche Verfassung sondern macht gerade in herausfordernden Zeiten auch den Geist und die Gedanken frei.
Die Natur bietet dabei eine Vielzahl an Trainingsmöglichkeiten - und das meist direkt vor der Haustüre.
Mein Angebot:
Einfach Fit - Allround
Ich biete ein vielfältiges und professionelles Ganzkörpertraining zur Steigerung der Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer.
Wir bewegen uns zu jeder Jahreszeit draussen und nutzen die Umgebung (Bänkli, Steine, Treppen, Spielplätze usw. ) für abwechslungsreiche Trainingseinheiten. Mit dabei ist immer eine Portion Spass.
Lauftraining- effizient und lustvoll laufen
Laufen gehört zu meinen Leidenschaften. Als langjährige Leichtathletin und Langstreckenläuferin habe ich die Vorteile eines effizienten Laufstils kennengelernt und gebe meine Erfahrung und mein Wissen gerne weiter. Dies mit Tipps und Übungen zur Verbesserung der Lauftechnik, in Einzel- oder Gruppentrainings.
Individualtraining
Ob Einsteiger oder fortgeschrittene Sportlerin - ich helfe als professionelle Begleiterin und Motivatorin mit, (Einstiegs-)Hürden zu überwinden, persönliche Ziele zu stecken und Schritt für Schritt zu realisieren.
Im Vordergrund stehen dabei immer die allgemeine Fitness und der Spass an der Bewegung.
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